Alkohol towarzyszy nam od zarania dziejów, podobnie jak nierozłącznie związany z jego spożyciem stan ‒ kac. Przez stulecia ludzkość poszukiwała skutecznych sposobów, by się go pozbyć, często zwracając się ku naturze i jej bogactwom. Obecnie w ramach walki z syndromem dnia poprzedniego często sięgamy po różnego rodzaju suplementy, shoty czy nawet plastry, licząc na skuteczność nowoczesnych preparatów. Tymczasem zapominamy o najstarszych lekarstwach człowieka, czyli ziołach. W poniższym artykule przedstawiamy 5 ziół, które wspomagają walkę z kacem. Sprawdź, być może niektóre z nich masz w swojej kuchni!
iedy borykamy się z nieprzyjemnymi skutkami spożycia alkoholu, nasz pierwszy instynkt często kieruje nas ku farmaceutycznym rozwiązaniom. Nic w tym dziwnego, w końcu w kryzysowej sytuacji liczymy na szybkie i skuteczne działanie. Warto jednak niekiedy zastanowić się nad alternatywą, jaką oferują zioła. Dlaczego?
ioła od dawna cenione są za swoje naturalne właściwości lecznicze, pomagając w łagodzeniu takich objawów kaca jak ból głowy czy nudności. W przeciwieństwie do niektórych leków, które mogą obciążać nadwyrężoną metabolizowaniem alkoholu wątrobę, zioła działają łagodniej, wspierając naturalne procesy detoksykacji i regeneracji organizmu. Co więcej, wybierając zioła w formie ziołowych naparów, wpływa się również na nawodnienie organizmu.
orzystanie z ziół nie tylko przynosi ulgę w kacu, ale także poprawia ogólny stan zdrowia. Wybierając naturalne metody, można uniknąć potencjalnych skutków ubocznych syntetycznych środków, dbając jednocześnie o ciało w bardziej zrównoważony sposób. Ten trend zdrowotny odzwierciedla rosnącą świadomość ludzi na temat pozytywnego wpływu natury na nasze samopoczucie.
Może wydawać się to zaskakujące, ale w literaturze naukowej opisuje się co najmniej kilkanaście ziół, które mogą redukować objawy kaca. Część z nich, jak chociażby howenia słodka czy pstrolistka sercowata, jest dość egzotyczna i słabo dostępna w lokalnych sklepach. Z kolei inne zioła już dawno znalazły liczne zastosowania w naszych rodzimych stronach, dzięki czemu bez problemu można je znaleźć w aptekach czy sklepach internetowych. W artykule skupiamy się na tej drugiej grupie, dzięki czemu każdy bez problemu będzie mógł dodać część z tych ziół do swojej poimprezowej apteczki.
Zingiber officinalis, czyli imbir lekarski to kłącze dobrze nam znane ze sklepowych półek. Roślina ta znalazła zastosowanie przede wszystkim w kuchni, będąc składnikiem egzotycznych potraw i rozgrzewających herbat. Warto jednak wspomnieć, że pierwotnie kłącze imbiru wykorzystywane było w tradycyjnej medycynie chińskiej i indyjskiej ajurwedzie.
W jaki sposób imbir może wspomóc walkę z kacem? Roślina ta łagodzi przede wszystkim nudności i wymioty, które dość często występują na skutek podrażnienia błony śluzowej żołądka. Ponadto, związki aktywne zawarte w imbirze wykazują działanie antyoksydacyjne, chroniąc organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Panax ginseng, czyli żeń-szeń właściwy to kolejna roślina wywodząca się z dalekowschodnich systemów leczniczych. Korzeń żeń-szenia jest szczególnie ceniony za swoje właściwości adaptogenne, które wspomagają organizm w radzeniu sobie ze stresem i zmęczeniem. Zioło to może okazać się nieocenione również w kontekście kaca.
Związki aktywne zawarte w żeń-szeniu, znane jako ginsenozydy, poprawiają zdolność koncentracji, co może być szczególnie pomocne w zwalczaniu mglistego umysłu, będącego częstym skutkiem kaca. Korzeń żeń-szenia jest także znany ze swojego działania wzmacniającego i energetyzującego, co może być korzystne w poprawie ogólnego samopoczucia po hucznej imprezie.
Trigonella foenum-greacum, czyli kozieradka pospolita znana jest głównie jako przyprawa o charakterystycznym zapachu. Zaskakujący może być jednak fakt, że nasiona kozieradki wyróżniają się licznymi właściwościami prozdrowotnymi. Są bogate w składniki odżywcze, wykazują działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, a także regulują stężenie glukozy we krwi. Jak ta roślina może nam pomóc w leczeniu kaca?
Badania wykazały, że nasiona kozieradki mogą chronić komórki wątroby przed toksycznym działaniem alkoholu. Zioło to, prawdopodobnie dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów, redukuje stres oksydacyjny i zmniejsza uszkodzenia wątroby po upojnej nocy. Co więcej, dzięki działaniu przeciwzapalnemu i antyoksydacyjnemu kozieradka pomaga łagodzić niektóre objawy kaca, takie jak uczucie zmęczenia i ogólne złe samopoczucie.
Mentha piperita, czyli mięta pieprzowa to zioło, które prawdopodobnie można znaleźć w każdej polskiej kuchni. Uważana jest ‒ nie bez powodu ‒ za uniwersalne remedium na wszelkie dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Napar z mięty jest dość popularnym wyborem wśród osób borykających się z syndromem dnia poprzedniego. Nie ma w tym bynajmniej nic dziwnego! Zioło to pozwala pozbyć się dokuczliwych mdłości czy uczucia „przelewania się” w brzuchu.
Warto przy okazji wspomnieć, że mięta pieprzowa jest bogata w olejki eteryczne, które uwalniając się, mogą dodatkowo zredukować towarzyszący kacowi ból głowy.
Pueraria lobata, nazywana też opornikiem łatkowatym lub potocznie ‒ kudzu, jest rośliną dopiero zdobywającą popularność w świecie ziołolecznictwa. Choć stosowana była od wieków na terenach Azji Wschodniej, dopiero teraz naukowcy w pełni poznają jej prozdrowotny potencjał. Korzeń kudzu wydaje się być bardzo obiecującym ziołem nie tylko w kontekście leczenia kaca, ale także leczenia alkoholizmu.
Zawarte w tej roślinie związki aktywne wykazują działanie redukujące objawy kaca, głównie ból głowy, uderzenia gorąca czy uczucie kołatania serca. Korzeń kudzu może przyspieszać metabolizm alkoholu w wątrobie, co pomaga w szybszym powrocie do normalnego stanu po spożyciu alkoholu. Stosowanie wyciągów z kudzu wykazuje również potencjalne korzyści w redukcji pragnienia alkoholowego, co może być pomocne w długoterminowej kontroli abstynencji.
Bardzo często postrzegamy zioła jako zupełnie nieszkodliwe herbatki o delikatnym działaniu. Nic bardziej mylnego! Niektóre z roślin leczniczych wywierają potężny wpływ na zdrowie człowieka. Warto o tym pamiętać nie tylko w przypadku leczenia kaca, ale decydując się na jakąkolwiek terapię ziołami.
Ostrożność powinny zachować przede wszystkim osoby przyjmujące na stałe leki. Zioła bardzo często wchodzą w niepożądane interakcje z lekarstwami, powodując zmianę ich działania bądź wystąpienie działań niepożądanych. W takim przypadku należy wcześniej upewnić się, czy wybrane zioło nie wchodzi w interakcję z przyjmowanymi lekarstwami, a najlepiej zdecydować się na całkowitą abstynencję.
Jak łatwo się domyśleć, zioła mogą też nie być najlepszym rozwiązaniem dla osób borykających się z poważnymi chorobami, zwłaszcza w obrębie nerek czy wątroby. Osoby te powinny nie tyle unikać ziół na kaca, ile całkowicie zrezygnować ze spożywania jakiegokolwiek alkoholu.
Za Tobą najbardziej szalona impreza w życiu? Herbatka z miętą i pożywne śniadanie nie poprawiają Twojego stanu? Czasami kac jest zbyt silny, by mierzyć się z nim samemu. Samodzielne próby leczenia kaca, zwłaszcza za pomocą silnych środków przeciwbólowych, mogą stanowić duże zagrożenie dla zdrowia. W momencie, gdy zioła czy łagodne suplementy nie pomagają zredukować objawów syndromu dnia poprzedniego, warto skorzystać z odtrucia alkoholowego.
Procedura ta, wykonywana przez wykwalifikowanych medyków, pozwala stanąć na nogi już w ciągu godziny. Choć brzmi to nieprawdopodobnie, odtrucie alkoholowe umożliwia przywrócenie równowagi organizmu, dzięki dogłębnemu nawodnieniu organizmu, przywróceniu prawidłowej glikemii czy wyrównaniu gospodarki elektrolitowej. Jest to szybkie i skuteczne rozwiązanie dla każdego, kto nie chce tracić dnia na nierówną walkę z kacem.
